Дорога на работу – поглотитель времени или возможность для роста?

 

Средний житель мегаполиса тратит на дорогу к месту работы от одного до трех часов. Стоит ли говорить о том, что такое количество времени, проведенное впустую, да еще и не в самой приятной обстановке, способно стать причиной стресса? Необходимо учиться спокойно воспринимать эти вынужденные потери времени; не копить в себе раздражение, а позаботиться о том, чтобы путь к месту работы причинял как можно меньше неудобств.

Разумеется, если вы имеете возможность добираться на работу пешком или на велосипеде, вам можно только позавидовать! Ведь вы не только укрепляете мышцы и дышите свежим (пусть даже относительно) воздухом. Вы также проделываете дыхательную гимнастику – а это не только профилактика неприятных заболеваний, но и отличный способ улучшить кровоснабжение мозга. Благодаря ежедневным пешим или велосипедным прогулкам вы будете выгодно отличаться от засыпающих коллег. Однако если большую часть пути вы находитесь в транспорте, особенной пользы для организма ждать не стоит – но и здесь можно размять шею, плечевые суставы (разумеется, если речь не идет о давке в часы пик), наконец, можно незаметно напрягать ягодичные или икроножные мышцы.

Если ваш удел – размеренное покачивание в переполненном вагоне, попробуйте полностью отстраниться от груза проблем. Не думайте ни о работе, ни о бытовых заботах – просто расслабьтесь. Не заполняйте это время слушанием радио или чтением бестолковых журналов – мозгу не придется фокусировать на них свое внимание, а, значит, вы не успеете переутомиться еще до начала рабочего дня.

Конечно, совет «полностью освободить голову» вряд ли понравится тем, у кого в дороге проходит огромный кусок жизни – 3-4 часа ежедневно. Здесь, пожалуй, важнее всего переключаться, «развлекать» свою психику. Старайтесь избегать информационного мусора, сосредоточьтесь на том, что действительно достойно вашего внимания – на литературных или музыкальных шедеврах. Как можно меньше думайте о работе. Вероятно, если вы затрачиваете много времени на дорогу на работу и обратно, страдают некоторые области вашей жизни – к примеру, домашнее хозяйство, уход за своей внешностью и здоровьем, общение с близкими. На первый взгляд, никакой возможности для решения этих задач в вагоне метро или автобусе не предоставляется. Однако можно спланировать грядущий отпуск, написать электронные письма друзьям или родителям. Можно спокойно выбрать день для посещения врача или косметолога и записаться на прием. Именно в транспорте вы можете неторопливо перебрать в голове детали вашего гардероба и, если что-то требуется привести в порядок, вписать в ежедневник – так вы избавите себя от утренних терзаний.

Заставьте время работать на себя – и тогда вам не придется жалеть о драгоценных минутах, которые вы теряете, добираясь на работу. Четкий план и позитивный настрой помогут превратить тоскливое ожидание в весьма приятное и продуктивное времяпрепровождение. Игровые автоматы на деньги онлайн – играть на деньги в. Каждый представленный слот может похвастаться высоким уровнем отдачи. Вы можете спросить — в чем причина такого отношения к игроку? Играть в слоты автоматы на деньги на нашем сайте онлайн казино невероятно выгодно и весело. Сделайте первый депозит и получите приятный денежный бонус на счет.

 

Вернуться назад