Антистрессовая программа «КАК ВЕРНУТЬ ПОЛНОТУ ПЕРЕЖИВАНИЯ …» (часть 3)

 

Опыт телесно-ориентированных психологов показывает, что путь к целостному присутствию человека в мире очень часто начинается именно с целостного присутствия в своем теле.

Антистрессовая программа «Как вернуть полноту переживания…» – это увлекательное исследование собственного тела и того, как оно связано с чувствами, эмоциями, состояниями. Настоящая программа способствует автономии, самоутверждению, преодолению ограничений, помогает найти опору, ресурсы для собственной жизни, придает большую определенность в желаниях и целях, повышает самооценку.

В программе:

1. Диагностика мышечных напряжений.
2. Снижение эмоциональной и физической усталости.
3. Работа с сегментами тела, где блокируются многие эмоции, связанные как со стрессом (обида, гнев, страх) так и с выражением позитивных чувств — смех, страстность. Расслабление мышц лица, головы, шеи, грудной клетки, рук, диафрагмы, живота, а также мышц таза и ног.
4. Развитие внимательности и чувствительности к телу и телесным ощущениям.
5. Расширение диапазона самовыражения через голос, движение, взгляд.
6. Работа с взаимоотношениями: умение видеть и чувствовать партнера, установление контакта, творческое партнерство.
7. Развитие спонтанности и осознанности в самовыражении.

Зачем Вам эта программа?

1. Это возможность расслабиться, освободиться от физического напряжения, стать более спонтанным.
2. Найти ресурсы внутри себя.
3. Почувствовать новый вкус к жизни.
4. Меньше бояться и больше действовать.
5. Стать более эффективным в общении.
6. Найти интерес в том, что раньше пугало или отталкивало.
7. Это управление стрессом через грамотное и внимательное отношение к себе.
8. Это новый опыт взаимодействия, который Вы приобретете на тренинге и который сможете привнести в свою жизнь.
9. Это удовольствие и радость от контакта, игры, общения.

Организация тренинга.

Участники группы:
мужчины, женщины от 20 лет и старше.
Количество участников группы: 8-14 человек.
Общее количество часов тренинга - 20 часов.
Количество предполагаемых встреч- 3.

Частота встреч : 3 дня подряд (пятница, суббота, воскресенье).

Что необходимо иметь с собой?
Свободную одежду, в которой Вам будет удобно и комфортно двигаться, лучше спортивную. Занятия проходят без обуви, в носках.
Много упражнений делаются лежа на полу, поэтому необходимо при себе иметь легкий коврик или покрывало. Промокод 1xbet – это комбинация, состоящая из букв и чисел, дающая обладателю привилегии или бонусы. Промокод 1XBET Украина при регистрации. При регистрации действует бонус на первый депозит. В общем — это крутая акция от компании 1xbet, для всех новых игроков. Данный вид бонус-кода также популярен в поиске. Указывать его надо в купоне для совершения ставки. Промокод 1xbet на ставку практически невозможно найти в бесплатном доступе. Он вручается игрокам индивидуально.

 

Вернуться назад
da10f18ac3e016ba33b8a8628694fa19